Ernährungsberatung nach tcm

Gesundheit beginnt mit der richtigen Nahrung

Sanfte Behandlung mit gezielter Wirkung

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) betrachtet die Ernährung als zentrale Säule der Gesundheit. Anders als westliche Ernährungskonzepte basiert die TCM-Ernährung auf den Prinzipien von Yin & Yang, den fünf Elementen (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) und der thermischen Wirkung von Lebensmitteln.

Eine individuell abgestimmte Ernährung kann helfen, Verdauungsprobleme zu lindern, das Immunsystem zu stärken und den Energiehaushalt auszugleichen. In unserer TCM-Praxis in Kriessern, St. Gallen, bieten wir eine massgeschneiderte Ernährungsberatung, die sich an Ihren persönlichen Bedürfnissen orientiert.

Sie suchen eine Ernährungsberatung nach TCM in der Nähe?

Unsere TCM Praxis in Kriessern, St. Gallen, bietet Ihnen abgestimmte Behandlungen für alternative Heilmethoden wie der TCM Ernährungsberatung.

Wie funktioniert die Ernährungsberatung nach TCM?

Die TCM-Ernährung berücksichtigt nicht nur Nährstoffe, sondern auch die thermische Wirkung und energetische Qualität von Lebensmitteln. Je nach Diagnose und Konstitution wird ein Ernährungsplan erstellt, der:

Den Qi-Fluss harmonisiert & Blockaden löst
Die Verdauung stärkt & den Stoffwechsel reguliert
Das Immunsystem unterstützt
Das emotionale Wohlbefinden fördert
Das Yin-Yang-Gleichgewicht wiederherstellt

Im Gegensatz zu strikten Diäten geht es bei der TCM-Ernährung nicht um Verzicht, sondern um eine individuelle Anpassung, die langfristig für mehr Vitalität und Gesundheit sorgt.

Für wen ist TCM geeignet?

Die Ernährungsberatung gemäss TCM kann unterstützend wirken bei:

Verdauungs- & Stoffwechselgesundheit

Verdauungs- & Stoffwechselproblemen
Blähungen & Völlegefühl
Reizdarmsyndrom & Durchfall
Verstopfung & Sodbrennen
Leberschwäche & Entgiftung

Energie- & Immunsystemstärkung

Chronische Müdigkeit & Energiemangel
Schwaches Immunsystem & Infektanfälligkeit
Hormonelle Dysbalancen & Wechseljahresbeschwerden

Emotionale & psychische Belastung

Stress & Burnout-Prävention
Schlafstörungen & innere Unruhe
Stimmungsschwankungen & Reizbarkeit

Tun Sie sich etwas gutes und bringen Sie Körper und Geist in Balance.

Individuelle Ernährungskonzepte nach TCM

In unserer Ernährungsberatung betrachten wir Ihren persönlichen Konstitutionstyp und empfehlen:

Wärme- oder Kältekonzepte – Je nach Tendenz zu innerer Kälte oder Hitze werden wärmende oder kühlende Nahrungsmittel empfohlen.

Ernährung nach den fünf Elementen – Lebensmittel werden in die Kategorien Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser eingeteilt und gezielt kombiniert.

Darmsanierung & Entgiftung – Unterstützung durch TCM-Kräuter und angepasste Ernährung.